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O fim da insônia
Vira pra lá, remexe pra cá, muda o travesseiro de posição e nada parece convidar você ao sono dos justos.
Quem sofre de insônia sabe que os pensamentos não dão trégua para o corpo descansar... e haja noites em claro.
Para relaxar e dormir com os anjos, é consenso entre os especialistas em fitoterapia a indicação da valeriana (Valeriana officinalis). Essa planta originaria da Europa e do oeste da Ásia, é considerada sedativa e estimuladora dos centros cerebrais que induzem o sono.
O melhor veiculo é utiliza-la é o extrato seco padronizado veiculado em cápsulas.
O chá de camomila, velho companheiro também dá uma mão na hora de pegar no sono.
Suas flores são compostas por óleos essenciais e flavonóides, substâncias ativas da planta que promovem uma ação calmante e de relaxamento. Consulte seu médico!
Revista Boa forma
Abril /2004
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